Ovo je popis znakova da patimo od nedostatka vitamina

Ovo je popis znakova da patimo od nedostatka vitamina
Ovo je popis znakova da patimo od nedostatka vitamina
Anonim

Razuman unos vitamina može ne samo učiniti čovjeka zdravijim, već i produljiti život. Ali koliko ljudi zna kako i kada je potrebno uzimati vitamine, a kada je to jednostavno opasno? Kako prepoznati nedostatak vitamina? Postoji nekoliko znakova po kojima se možemo orijentirati:

1) Koža

suha koža

ljuštenje

sporije zacjeljivanje rana

2) nokti

loše stanje

lomljivost

proizvodi za njegu ne rade

mrlje, pruge, neravnine na ploči nokta

3) Kosa

nedostatak sjaja

cvjetanje

pojava bijelih dlačica

4) Živčani sustav

nesanica

depresija

loša koncentracija

slabost, apatija

Nakon što pronađete neke od ovih znakova, nemojte žuriti u apoteku kako biste se opskrbili raznim vitaminima na glavi, jer oni mogu imati sasvim druge razloge. Bilo bi puno bolje otići svom liječniku i napraviti pretrage kako bi otkrili u čemu je točno problem.

U kojim situacijama vitamine treba uzimati s posebnom pažnjom?

Studije pokazuju da tablete beta-karotena povećavaju smrtnost od raka pluća među pušačima.

Kod starijih osoba vitamin A povećava rizik od razvoja osteoporoze (krhkosti kostiju).

Preporučeni: