Hrana koja nam šteti umjesto da nam pomaže

Sadržaj:

Hrana koja nam šteti umjesto da nam pomaže
Hrana koja nam šteti umjesto da nam pomaže
Anonim

Zdrava prehrana i ekološki prihvatljiv način života postali su iznimno popularni posljednjih godina. Medicinski psiholozi čak su klasificirali bolest povezanu s opsjednutošću bio- i eko-proizvodima, piše Gotvach.bg Još uvijek postoji mnogo mitova oko hrane koja se smatra superzdravom. Zato ćemo vas danas upoznati s nekima od njih, koji zapravo ne donose dobrobiti ljudskom tijelu.

žitarice

Svi smo vidjeli reklame u kojima mala djeca koja ujutro jedu žitarice za doručak odjednom odrastu zdrava i energična. Jednostavni su za pripremu i štede puno vremena, ali zapravo su jedna od najgorih opcija za doručak - sadrže puno šećera, rafiniranih ugljikohidrata i puno stabilizatora - krivaca za naše kilograme. Ako se želite zdravo hraniti, trebali biste ih isključiti iz svog jelovnika.

Gljive

Ne govorimo, naravno, o otrovnim gljivama za koje je jasno koliko su opasne. Riječ je o tome da su općenito teško probavljiva namirnica koja, ako se ne konzumira svježa, može uzrokovati gastrointestinalne probleme. Osim toga, gljive imaju sposobnost upijanja teških metala iz tla – olova, kadmija, žive, a to može dovesti do trovanja. Znanstveno je nedokazana i bojazan da bi jestiva gljiva mogla postati otrovna ako je u njezinoj blizini. Zato uvijek imajte jednu stvar na umu!

Hleb od cjelovitog zrna pšenice

Mnogi ljudi se nadaju da će, kada bijeli kruh zamijene kruhom od cjelovitih žitarica, jesti manje i odmah izgubiti koji kilogram. Kruh, bilo da je bijeli, smeđi, tipski ili integralni, ima vrlo visok glikemijski indeks. Zapravo, čak i mala količina podiže šećer u krvi jednako kao i pojedeni komadić čokolade. Naravno, to ne znači da svoj doručak zamijenite npr. sladoledom, samo dodajte malo voća u svoju prehranu.

Preporučeni: