Što je niža razina cinka u krvi, veće su nam šanse za zarazu koronavirusom i vjerojatnost da će bolest biti jako teška, čak i smrtonosna. Do tog su zaključka došli autori studije čiji su rezultati predstavljeni na nedavnoj konferenciji Europskog društva za kliničku mikrobiologiju i infektivne bolesti.
Kako su povezani cink i koronavirus?
Činjenica je da sposobnost našeg imunološkog sustava da se odupre virusima uvelike ovisi o razini koncentracije cinka u krvi. Autori studije ispitali su podatke 249 pacijenata koji su bili hospitalizirani s dijagnozom Covid-19. Prosječna dob pacijenata bila je 63 godine, 55% njih su bili muškarci.
Kako se ispostavilo, gotovo svi sudionici studije koji su umrli zbog infekcije koronavirusom imali su značajno niže razine cinka u krvi tijekom hospitalizacije od onih koji su preboljeli virus. Autori studije čak su uspjeli izračunati odnos između razine cinka u tijelu i šanse za uspješno prevladavanje bolesti. Na primjer, svaki dodatni mikrogram cinka u krvi smanjuje rizik od smrti od Covid-19 za 7%.
Kako otkriti nedostatak cinka?
Trebali bismo unijeti najmanje 12-15 miligrama cinka svaki dan. Istovremeno, iz hrane ne dobivamo više od 20-40% potrebne norme, sve ostalo moramo "nabaviti" iz drugih izvora - na primjer, iz dodataka prehrani koji sadrže cink (ali samo nakon savjetovanja s liječnikom!).
Nažalost, nedostatak cinka nema očite simptome, stoga vrijedi s vremena na vrijeme napraviti biokemijsku analizu krvi kako biste utvrdili unosite li dovoljno ove tvari.
Ipak, postoje neki znakovi koji najčešće prate nedostatak cinka:
• česte prehlade i oslabljen imunološki sustav;
• teško zacjeljujuće rane i ogrebotine;
• lomljivi nokti;
• tremor gornjih udova;
• razdražljivost i nervoza;
• loša koordinacija;
• gubitak kose;
• oslabljen osjet mirisa i okusa;
• stomatitis;
• zamagljen vid u mraku;
• perut;
• alergijski osip na rukama;
• nedostatak apetita.