7 znakova nedostatka cinka

Sadržaj:

7 znakova nedostatka cinka
7 znakova nedostatka cinka
Anonim

Što je niža razina cinka u krvi, veće su nam šanse za zarazu koronavirusom i vjerojatnost da će bolest biti jako teška, čak i smrtonosna. Do tog su zaključka došli autori studije čiji su rezultati predstavljeni na nedavnoj konferenciji Europskog društva za kliničku mikrobiologiju i infektivne bolesti.

Kako su povezani cink i koronavirus?

Činjenica je da sposobnost našeg imunološkog sustava da se odupre virusima uvelike ovisi o razini koncentracije cinka u krvi. Autori studije ispitali su podatke 249 pacijenata koji su bili hospitalizirani s dijagnozom Covid-19. Prosječna dob pacijenata bila je 63 godine, 55% njih su bili muškarci.

Kako se ispostavilo, gotovo svi sudionici studije koji su umrli zbog infekcije koronavirusom imali su značajno niže razine cinka u krvi tijekom hospitalizacije od onih koji su preboljeli virus. Autori studije čak su uspjeli izračunati odnos između razine cinka u tijelu i šanse za uspješno prevladavanje bolesti. Na primjer, svaki dodatni mikrogram cinka u krvi smanjuje rizik od smrti od Covid-19 za 7%.

Kako otkriti nedostatak cinka?

Trebali bismo unijeti najmanje 12-15 miligrama cinka svaki dan. Istovremeno, iz hrane ne dobivamo više od 20-40% potrebne norme, sve ostalo moramo "nabaviti" iz drugih izvora - na primjer, iz dodataka prehrani koji sadrže cink (ali samo nakon savjetovanja s liječnikom!).

Nažalost, nedostatak cinka nema očite simptome, stoga vrijedi s vremena na vrijeme napraviti biokemijsku analizu krvi kako biste utvrdili unosite li dovoljno ove tvari.

Ipak, postoje neki znakovi koji najčešće prate nedostatak cinka:

• česte prehlade i oslabljen imunološki sustav;

• teško zacjeljujuće rane i ogrebotine;

• lomljivi nokti;

• tremor gornjih udova;

• razdražljivost i nervoza;

• loša koordinacija;

• gubitak kose;

• oslabljen osjet mirisa i okusa;

• stomatitis;

• zamagljen vid u mraku;

• perut;

• alergijski osip na rukama;

• nedostatak apetita.

Preporučeni: