Što će se dogoditi vašem tijelu ako svaki dan jedete samo tjesteninu?

Sadržaj:

Što će se dogoditi vašem tijelu ako svaki dan jedete samo tjesteninu?
Što će se dogoditi vašem tijelu ako svaki dan jedete samo tjesteninu?
Anonim

Proizvodi od tjestenine tradicionalna su namirnica u kuhinjama mnogih naroda diljem svijeta. Toliko su stari i dali su im toliki značaj da su se negdje čak isprepleli s vjerovanjima i nazivima o sudbini

Koju hranu možete jesti navečer

Mogućnosti za tjesteninu su beskrajne. Tanka, debela, kratka, duga, debela, šuplja, glatka, užljebljena, kovrčava, štap, sloj za punjenje, prsten, trokut, spirala itd. Osim toga, oblik uvelike određuje kako će se pripremati.

Međutim, ako vam netko kaže da pomoću tjestenine možete smršavjeti, vjerojatno mu nećete vjerovati. Međutim, u ovom slučaju važno je odabrati pravi proizvod koji možete jesti svaki dan.

Tjestenina je glavna namirnica u našoj prehrani i malo razmišljamo o njenom utjecaju na naše zdravlje i ljepotu.

Smatraju se energetskim proizvodom koji sadrži do 70 posto složenih ugljikohidrata. Sporo se apsorbiraju u tijelu i daju dugotrajan osjećaj sitosti. Bez obzira u kojem je obliku tjestenina, bitno je da je od durum pšenice.

Tjestenina od mekog zrna pšenice sadrži veliku količinu škroba i glutena pa je štetna za zdravlje. Kada kupujete proizvod, trebali biste pogledati ambalažu koja sadrži potrebne podatke. Sorte durum pšenice označene su kao grupa A.

Pijenje tople vode na prazan želudac dovodi do neočekivanih rezultata

Kako makaroni utječu na nečiju figuru?

100 grama kvalitetne tjestenine ne sadrži više od 3,5 grama proteina, 23,2 grama ugljikohidrata i 0,4 grama masti, što je čini dijetalnim proizvodom. Kuhana tjestenina sadrži 112 kilokalorija na 100 grama proizvoda.

Znanstvenici kažu da zahvaljujući tjestenini možete poboljšati svoje zdravlje. U 2016. testirano je više od 23 tisuće Talijana koji su dnevno jeli samo tjesteninu i izgubili do 5 kg. mjesečno.

Ljudi sa sela vole ovaj proizvod. Nije slučajnost da rijetko viđate debele ljude na ulicama Italije, osim ako nisu debeli turisti.

Jednostavan napitak za čišćenje jetre od toksina kod kuće

Koje su prednosti

Tvrđe tjestenine sadrže puno vlakana biljnog podrijetla, koja pomažu u eliminaciji toksina iz tijela, čišćenju crijeva, što poboljšava opće stanje organizma.

Ovaj proizvod također sadrži vitamine B skupine, kao i vitamine A, P, elemente u tragovima i aminokiseline, koji pomažu u prevladavanju stresa i migrene.

Imajte na umu da su Talijani uvijek dobro raspoloženi i hodaju okolo s blistavim osmijehom. Pasta sadrži vitamin E koji čini kožu ljepšom, potiče regeneraciju tkiva u slučaju oštećenja, a također je izvrstan imunomodulator.

Koliko vode trebamo piti dnevno da se ne hidriramo

Kontraindikacije

Dijeta s tjesteninom gotovo da nema kontraindikacija. Ali nije prikladno za osobe koje boluju od dijabetesa, a također imaju hormonalne poremećaje u tijelu. Za pretilost su potrebne radikalnije mjere.

Da bi rezultat dijete s tjesteninom bio učinkovitiji, potrebno je koristiti fizičku aktivnost.

Jesti samo tjesteninu ne preporučuje se duže od mjesec dana. Jedna porcija sadrži 30-50 g sušene tjestenine.

  • tjestenina
  • tjestenina
  • Preporučeni: