Glavobolja - simptom niskog hemoglobina u krvi

Sadržaj:

Glavobolja - simptom niskog hemoglobina u krvi
Glavobolja - simptom niskog hemoglobina u krvi
Anonim

Posljedice niskog hemoglobina u krvi mogu biti kronični umor, česte prehlade i opća slabost. Stoga ćemo vam danas reći kako izbjeći neugodne simptome i razvoj ozbiljnijih bolesti.

Što je hemoglobin?

To je protein koji se nalazi u eritrocitima (crvena krvna zrnca dio su krvi) i sadrži do 80% željeza. Glavna funkcija hemoglobina je vezati i transportirati molekule kisika.

Kisik u krvotoku dostavlja se stanicama svih tjelesnih tkiva za njihovo potpuno funkcioniranje. Unatoč ovim prilično složenim opisima, vrlo je malo vanjskih manifestacija niske razine hemoglobina. Osim toga, neiskusnoj osobi teško ih je prepoznati, ponekad čak i nemoguće.

Simptomi

Simptomi se lako mogu zamijeniti s jednostavnim umorom. Preumor, bjesomučan tempo života, sve nam to, nažalost, nimalo ne ide u prilog.

Međutim, vrijeme je da poslušate svoje tijelo: možda mala slabost nije nuspojava pretrpanog rasporeda, već očiti simptomi naglog pada hemoglobina u krvi. Savjetujemo vam da obratite pozornost na signale koje vaše tijelo šalje. Možda će mu trebati hitna pomoć.

• Znak pada hemoglobina može biti opći stalni umor. Ne pomaže ni dugo spavanje ni odmor. Također, bez vašeg znanja, duljina vaših sati budnosti drastično se smanjila - veći dio dana spavate ili se borite sa snom.

• Stalna glavobolja koja ne reagira na lijekove također može signalizirati problem, zajedno s drugim znakovima, kao što su neprestano hladne ruke i stopala.

• Između ostalog treba obratiti pažnju na tip i boju kože. Nijansa vaše kože može se promijeniti iz plavkaste u žutu. Drugi simptom niskog hemoglobina je suha koža, ljuštenje i listanje noktiju.

Razlozi

• Prvi i glavni razlog naglog pada hemoglobina može biti veliki gubitak krvi. To se događa u prisutnosti vaskularne distonije i kao rezultat - čestih krvarenja iz nosa.

Isto vrijedi i za dugotrajno, obilno krvarenje tijekom menstruacije. Istina je da u potonjem slučaju, prije poduzimanja bilo kakvih mjera, trebate potražiti pomoć ginekologa.

• Tijekom bolesti kao što su prehlada ili gripa, hemoglobin ima tendenciju pada. Međutim, nakon oporavka tijelo se brzo vraća u formu, što se ne može reći za kronične bolesti. Činjenica je da dovode do redistribucije željeza u tijelu.

Na primjer, kod starijih ljudi anemija se razvija kod bolesti bubrega, pluća, jetre, osobito onih dugotrajnih.

• Također jedan od uzroka sniženog hemoglobina može biti pridržavanje dijeta i restrikcija u prehrani - posebno kod onih koji su vegetarijanci ili vole sirovu hranu.

To je zbog nedovoljno uravnotežene prehrane. Međutim, ima manje vegetarijanske hrane bogate željezom od hrane životinjskog podrijetla, pa morate biti oprezniji pri planiranju jelovnika.

• Ne zaboravite da je jedan od najrjeđih, ali ipak postojećih uzroka živčano prenaprezanje i stalni stres.

Tretman

• Spas je u željezu. Glavni nositelji potrebne tvari su iznutrice: jetra, bubrezi ili jezik.

Ako ste sumnjičavi prema takvim kulinarskim eksperimentima, pokušajte u svoju prehranu uvrstiti heljdu, grašak, grah, borovnice, čokoladu i gljive. Navedene namirnice imaju vrlo visok sadržaj željeza - preko četiri miligrama na 100 grama proizvoda.

• Obratite pozornost i na meso: kunić, janjetina, govedina sadrže dva do četiri miligrama željeza.

• Također ne zaboravite na žitarice - unatoč činjenici da je postotak željeza u njima puno manji nego u mesnim prerađevinama, i njih treba uvrstiti u svoj jelovnik. U ovom slučaju vam odgovaraju ječam, griz i riža.

• Ali često, nažalost, poduzete mjere nisu dovoljne: trebate prilagoditi svoju prehranu ne samo dodavanjem novih proizvoda, već i uklanjanjem štetnih proizvoda, naime s visokim udjelom kalcija koji ometa apsorpciju željeza u tijelu.

Bar privremeno pokušajte izbjegavati mlijeko i razne mliječne proizvode. Isto vrijedi i za čaj i kavu. Osim toga, morat ćete zaboraviti na postojanje kruha, tjestenine i drugih proizvoda od brašna. Činjenica je da pšenica i sve ostale žitarice ometaju apsorpciju željeza u tijelu.

Preporučeni: