Dr. Milena Kotseva: Sindrom adrenalnog umora - moderna epidemija

Sadržaj:

Dr. Milena Kotseva: Sindrom adrenalnog umora - moderna epidemija
Dr. Milena Kotseva: Sindrom adrenalnog umora - moderna epidemija
Anonim

Bila je na raznim pozicijama u farmaceutskim kompanijama, ne odvajajući se od medicine i problema liječnika.

Rad u tim tvrtkama pruža joj mogućnost izravnog sudjelovanja u procesima registracije i prodaje lijekova, kao i stjecanja uvida u njihov razvoj i proizvodnju.

U 2015. realizirala je svoj projekt "Homeostaza" - njega zdravlja prirodnim putem, ali na temelju njezinih medicinskih i farmaceutskih znanstvenih spoznaja.

Dr. Kotseva, kako ste došli na ideju da osmislite projekt "Homeostasis"?

- Iako sam liječnik i dugo radim u farmaceutskim kompanijama, kao i svi ljudi, ja i članovi moje obitelji ne jednom smo se našli u ulozi pacijenata.

U tim sam trenucima shvatila da su odluke o tome kako i čime se liječiti donosile na temelju tzv. "informirani pristanak".

Ali svijest u tim slučajevima nije uvijek bila temeljena na objektivnim informacijama koje nam je pružio liječnik ili ljekarnik, već češće na našem medicinskom znanju (mojem i supruga koji je kliničar) i mom iskustvu u farmaceutskoj djelatnosti.

Međutim, činjenica je da se svi oni ljudi koji nemaju medicinskog i farmaceutskog znanja i iskustva oslanjaju na informacije koje su im pružene, nažalost ponekad previše oskudne ili iskrivljene.

Garantiram vam da u zdravstvenom sustavu ima puno čistih i savjesnih ljudi kojima je zdravlje pacijenata na prvom mjestu, ali nažalost i sa apsolutnom sigurnošću nisu svi takvi. Tako sam došao na ideju o stvaranju projekta "Homeostaza".

Što znači homeostaza?

- Homeostaza je stanje ravnoteže, stabilnosti, ravnoteže živog sustava. Homeostaza je cilj kojem teži svaki živi organizam.

Naše djelovanje ili nedjelovanje u raznim situacijama može pomoći ili spriječiti naše tijelo u uspostavljanju željene ravnoteže.

Stoga je moj cilj kroz ovaj projekt podržati proces pronalaženja najboljeg rješenja u konkretnoj situaciji, koristeći svoje kvalifikacije i iskustvo u raznim područjima zdravstvene skrbi.

Sindrom adrenalnog umora definirate kao epidemiju modernog svijeta. Što je ovo sindrom?

- Počet ćemo razjašnjavanjem da je sindrom umora nadbubrežne žlijezde (AFS) drugačije stanje od Addisonove bolesti.

Addisonova bolest je teško stanje opasno po život u kojem nadbubrežne žlijezde prolaze kroz progresivno uništavanje. Konvencionalna medicina ne poznaje pojam SNU.

Međutim, opće je prihvaćeno da postoji stanje koje se zove sindrom kroničnog umora, čija biološka priroda još nije razjašnjena. Jedna od glavnih hipoteza je upravo poremećaj ravnoteže nadbubrežnih žlijezda, tj. SNU.

Koji su glavni razlozi za razvoj sindroma?

- Moderan način života za većinu nas prati stres. Može biti manje jak, ali kontinuiran ili čak kontinuiran u određenim razdobljima našeg života.

U drugim slučajevima, stres možda nije toliko dugotrajan, ali je zaista jak. Stres, općenito, a posebno u kombinaciji s nezdravim načinom života (pušenje duhana, prekomjerna konzumacija alkohola, pretjerani fizički napori i neredovita prehrana), može dovesti do sindroma adrenalnog umora.

Kako naše tijelo reagira na stres?

- Odgovor na stres je zdrav i spašava život. Kada smo pod stresom, neurotransmiter norepinefrin se oslobađa u mozgu, što ubrzava otkucaje srca, povećava krvni tlak i čini nas budnima. Međutim, norepinefrin također utječe na hipotalamus.

Ona zauzvrat oslobađa hormon koji pobuđuje hipofizu, koja aktivira nadbubrežne žlijezde. Potonji se nalaze na gornjem polu bubrega i sintetiziraju mnoge hormone, uključujući kortizol. To je jedan od najvažnijih hormona koji se oslobađa tijekom stresa.

On je taj koji pomaže tijelu da se prilagodi kao odgovor na stres.

Svaki organizam ima različitu otpornost na stres. Kada je stres prejak za tijelo ili predugo traje, tijelo prolazi kroz razne promjene koje se nazivaju sindrom adrenalnog umora.

Image
Image

Kroz koje faze razvoja prolazi sindrom adrenalnog umora?

- Postoje tri faze: reakcija anksioznosti, otpor i iscrpljenost.

Prva faza - anksiozne reakcije može trajati mjesecima, pa čak i godinama. Njime se norepinefrin sintetizira u povećanim količinama i to dovodi tijelo u stanje uzbuđenja i budnosti.

U uvjetima stresa ovo nam se uzbuđenje često čini kao pozitivna stvar. Ljudi ga koriste za rješavanje problema koji izazivaju stres ili ga čak smatraju svojom snagom.

Ali tako oni nesvjesno pogoršavaju problem jer si uskraćuju san i odmor kada im je vrijeme.

Prirodno, hipotalamus, hipofiza i nadbubrežne žlijezde također se aktiviraju više nego što je normalno dok se tijelo pokušava prilagoditi stresu. Zapravo, oslobađanje velike količine kortizola također dovodi do fizičkog i emocionalnog prenaprezanja, uključujući i vrijeme spavanja.

Ljudi u ovoj fazi ili nemaju tegoba ili se žale na blagi umor. Njihove svakodnevne aktivnosti i rad ne trpe, ali često ćete od njih čuti da im je potrebno stimulativno piće ne samo ujutro, već i tijekom dana kako ne bi izgubili radnu sposobnost.

Gotovo svi ljudi prošli su kroz ovu prvu fazu SNU-a, neki čak i u svojim tinejdžerskim godinama. Osobno sam imao djecu pacijente koji boluju od SNU.

Djeca koja imaju ovaj problem obično su na kraju sedmog ili dvanaestog razreda, kada im predstoje ispiti i cijelu godinu su previše radili, uskraćivali si san i odmor.

Važno je da roditelji, učitelji i društvo shvate da nikome nije dobro ako su djeca preumorna i pate od SNU-a u ovoj ranoj dobi.

Obilježje ove faze je da je oporavak potpun ako nestane stres i tijelo se odmori. Problem nastaje kada ne postoji način da se stres zaustavi ili osoba ne shvaća da problem postoji i ne poduzima mjere. Zatim dolazi faza otpora.

Što je za njega karakteristično?

- Kontinuirani ili prekomjerni stres povećava potrebu tijela za kortizolom i drugim hormonima protiv stresa.

Hipotalamus, hipofiza i nadbubrežne žlijezde preopterećeni su svojim intenzivnim radom i proizvodnjom velikih količina kortizola.

U ovoj fazi SNU kortizol doseže svoj maksimum. Visoka razina kortizola u tijelu dovodi prije svega do povećanog apetita i želje za slatkim. Nemaju svi ljudi u drugom stadiju povećan apetit, kod malog dijela njih on je potisnut.

Karakteristična je i prisutnost smanjenog intenziteta metabolizma i povećanja tjelesne težine. Kod nekih se ljudi masno tkivo nakuplja uglavnom oko unutarnjih organa i povećava opseg trbuha. Nedavno se također vjeruje da je kortizol uključen u razvoj metaboličkog sindroma.

Također se uočavaju povećane razine triglicerida i kolesterola, spazam krvnih žila i povišen krvni tlak. Povećani krvni tlak također pridonosi povećanom broju otkucaja srca uslijed stresa.

Kod mlađih osoba aktiviraju se kompenzacijski mehanizmi koji uspijevaju održati krvni tlak u granicama normale, no kod osoba srednje dobi i starijih krvni tlak raste.

Ljudi u drugom stadiju imaju potisnut imunološki sustav. Obično češće pate od infekcija.

Image
Image

Rastresenost, psihoemocionalna labilnost, problemi s pamćenjem također su čest problem.

Obično ti ljudi imaju normalne živote s razdobljima jačeg umora nakon kojih slijedi oporavak. Tijekom tjelesnog napora ljudi u drugom stadiju obično se osjećaju bolje i zategnuti na kratko vrijeme.

Zato neki od njih doslovno postaju ovisni o fizičkim naporima i pretjeruju. Kretanje im je neophodno, ali treba ga dozirati i izmjenjivati s odmorom.

U suprotnom, to može pogoršati problem, a ponekad čak i dovesti do akutnog prijelaza na sljedeći stupanj SNU nakon iscrpljujućeg treninga.

Koliko dugo može trajati ova druga faza?

- Može trajati godinama, čak i desetljećima. Neki ljudi ostaju u ovoj fazi do kraja života ne shvaćajući da SNU uzrokuje njihove kronične tegobe. U drugoj fazi, promjene načina života i prehrane, kao i određeni dodaci prehrani i bilje mogu pomoći osobi da se oporavi.

Je li faza iscrpljenosti najgora?

- Da, treća faza je teško stanje i zahtijeva puno vremena, značajnu promjenu načina života, dodatke prehrani i ponekad lijekove za pomoć u oporavku.

Bilo bi puno lakše kada bi ljudi shvatili da imaju problem kada su u prvoj ili drugoj fazi. Tada je oporavak mnogo brži i lakši.

U ovoj fazi, stres se nastavlja, ali kortizol počinje padati, jer su nadbubrežne žlijezde već iscrpljene od dugotrajnog rada velikom brzinom.

Znakovi da ste u trećem stadiju NU mogu biti sklonost niskoj razini šećera u krvi ili simptomi niske razine šećera u krvi koji se ne bilježe.

Obično odmah nakon jela šećer u krvi raste, ali nakon toga brzo pada, a ljudi osjećaju glad, lupanje srca, tjeskobu, znojenje, vrtoglavicu. Potrebno je uzimati hranu češće nego inače.

Zbog dehidracije i gubitka soli javlja se sklonost niskom krvnom tlaku. Ovi su ljudi vrlo osjetljivi na toplinu.

Umor u ovoj fazi postupno napreduje, a potreban odmor za oporavak se povećava, a osoba treba odmor i tijekom dana. Na kraju ove faze ljudi su praktički onesposobljeni.

Anksioznost, depresija, napadaji panike, vrtoglavica do točke magle u mozgu, neravnoteža spolnih hormona, smanjeni libido, dominacija estrogena.

U projektu pozornost posvećujete i čestom problemu - kroničnoj boli. Možemo li to riješiti bez lijekova?

- Nedavno je znanstvena zajednica počela obraćati pažnju na mogućnost da prehrana osobe može promijeniti njegovu percepciju boli ili spriječiti njen nastanak. Sve više znanstvenika smatra da način života i prehrana mogu utjecati na osjećaj boli kod ljudi.

- Koja hrana i dodaci prehrani mogu utjecati na bol?

- Prije svega želim vas podsjetiti da se smanjenje boli uzimanjem određene hrane i dodataka prehrani neće dogoditi tako brzo kao kada uzimate lijekove protiv bolova.

Lijekovi protiv bolova imaju niz nuspojava i ne smiju se uzimati dugo vremena. Vrijedi pokušati smanjiti bol uzimanjem određene hrane i dodataka prehrani, ali budite spremni da će za to trebati vremena - tri ili više mjeseci.

Bilo bi dobro vjerovati visokokvalitetnim dodacima prehrani koji imaju certifikat analize ako želite biti sigurni u njihovu učinkovitost i sigurnost.

Državna kontrola dodataka prehrani je slaba i odgovornost za to koje dodatke kupujete i uzimate ostaje u potpunosti vaša.

Postoji mnogo načina za ublažavanje boli bez lijekova, ali prvo bih vam skrenuo pozornost na kratkolančane masne kiseline (acetat, propionat, butirat). Ove masne kiseline djeluju protuupalno, što smanjuje bol. Oni su produkt normalne crijevne flore. Poznato je da unos vlakana, poput ljuski sjemenki indijskog trputca, dovodi do pojačanog otpuštanja kratkolančanih masnih kiselina od strane bakterija u crijevima i shodno tome do smanjenja bolova. Postoje i dodaci prehrani koji sadrže kratkolančane masne kiseline.

Druga opcija su omega-3 masne kiseline (riblje ulje) i polifenoli.

Omega-3 su masne kiseline, čiji je najpotpuniji izvor riblje ulje, a polifenoli su tvari biljnog podrijetla. Imaju izraženo protuupalno, a samim tim i ublažavanje bolova.

U životinjskim modelima, neki polifenoli su pokazali analgetsku moć sličnu onoj nimesulida. Najbogatije polifenolima je razno voće (borovnice, brusnice, maline, jagode, grožđe, kupine, šljive, crni ribizl, šipak, citrusi) i povrće (zelena salata, špinat, brokula, šparoge, artičoke, luk), čajevi, kava, kakao i vino.

Kurkumin i đumbir prirodna su “oružja”

“Poznato je da kurkumin ima protuupalno, antioksidativno i analgetsko djelovanje. Istraživanja su pokazala da kurkumin ima pozitivan učinak na različite vrste kronične boli (artritične, osteoartritisne i druge vrste mišićno-koštane boli)

Đumbir također može utjecati na bol. Proučavano je i opisano njegovo analgetsko djelovanje kod bolnih menstruacija i bolova uzrokovanih artritisom. Prema maloj studiji, učinak đumbira na ublažavanje bolova usporediv je s onim ibuprofena

Utvrđeno je da pacijenti koji pate od kroničnih mišićno-koštanih i drugih vrsta boli često imaju manjak selena. Dodavanje organskog selena u ovim slučajevima smanjuje bol i poboljšava stanje

Selen je element u tragovima čije predoziranje dovodi do selenoze i odgovarajućih neželjenih učinaka. Stoga bi unos selena trebao biti umjeren i tek nakon ispitivanja razine selena u krvi

S druge strane, niske razine magnezija i cinka mogu učiniti tijelo osjetljivijim na bol. Umjereni unos magnezija i cinka može smanjiti bol

Posljednje, ali ne i najmanje važno u kontroli boli su vitamin D i taurin. Studije pokazuju da niske razine vitamina D u tijelu mogu povećati osjećaj boli

Njega, kao i svakog vitamina topljivog u mastima, moguće je predozirati pa ga je prikladno početi uzimati nakon testiranja njegove razine u krvi

Aminokiselina taurin pokazala je učinak smanjenja boli u nekoliko studija," objasnio je stručnjak

Preporučeni: