Ako želite brzo izgubiti višak kilograma, ali nemate vremena za to ili nemate mogućnosti kupovati skupe proizvode, predlažemo da se upoznate s našom dijetom.
Ekspresna dijeta
U samo 14 dana možete se riješiti viška kilograma tako da izgubite najmanje 8-12 kg.
Slijedite naše upute, jasno se držite zadanog uzorka.
doručak
Prije doručka trebate popiti 2 čaše čiste vode.
Onda morate jesti.
Jedite što želite. Najvažnije je ne piti nikakvu tekućinu dok jedete.
Unutar dva sata nakon doručka nemojte ništa piti.
ručak
Prije večere ponovno popijte vodu - 2 čaše.
Za vrijeme ručka ne trebate se ograničavati i odricati omiljenih jela.
Shema se ponavlja: ne piti ništa tijekom i nakon jela 2 sata.
večera
Trebali biste popiti samo 1 čašu pitke vode prije večere.
Za večeru se ne ograničavajte ni na što - odaberite što želite.
Glavno je slijediti utvrđenu shemu: bez tekućine tijekom i dva sata nakon večere.
Tolerantna odstupanja od norme
Ako ogladnite za međuobrok između glavnih obroka, ipak biste trebali razmisliti o pijenju vode.
Malom zalogaju u obliku kolačića, šalice, sendviča može prethoditi samo jedna čaša vode.