Šest namirnica savršenih za štitnu žlijezdu

Sadržaj:

Šest namirnica savršenih za štitnu žlijezdu
Šest namirnica savršenih za štitnu žlijezdu
Anonim

Žlijezda je jedan od najvažnijih organa u ljudskom endokrinom sustavu. Njegova je uloga ključna za osnovni metabolizam, potrošnju kisika, energetsku ravnotežu, proizvodnju topline i više

Propadanje žlijezda može dovesti do promjena u metabolizmu, probavi, apetitu, koži, kosi, itd.

Štitnjača posebno "bustro" reagira na ono što jedemo. Ako potrebne tvari nisu dovoljne, počinje raditi nepravilno, što odmah utječe na opće stanje organizma.

Na primjer, poznato je da ovaj organ jako ovisi o prisutnosti joda u hrani. Prema nutricionistici Irini Ril, određene namirnice pomoći će popuniti nedostatak joda u našem tijelu.

Zdrava hrana sa sadržajem joda:

morska trava

Morska riba

Plodovi mora

Feijoa - jodno drvo (suptropska zimzelena voćka)

Kariju

Orasi.

Za proizvodnju hormona birajte hranu s tirozinom, rekao je liječnik. Tirozin je aminokiselina kojom obiluju avokado, kivi, smokve, marelice i banane. C

Selen je neophodan za proizvodnju hormona T3 i T4. Prema riječima stručnjaka, također ga ima visok sadržaj u brazilskim oraščićima.

  • proizvodi
  • hormoni
  • štitna žlijezda
  • Preporučeni: