Detoksikacija rješava problem kroničnog umora

Sadržaj:

Detoksikacija rješava problem kroničnog umora
Detoksikacija rješava problem kroničnog umora
Anonim

Detoksikacija je uklanjanje toksina iz tijela. Detoksikacija vam je svakako potrebna ako patite od zatvora, nadutosti, kolitisa i drugih crijevnih problema, ako imate poremećaj rada jetre, žučnu diskineziju, poremećen metabolizam, prekomjernu težinu, blijedo, sivo ili žutilo lica, kronični umor i stres, celulit, kožne probleme, alergije. Detoksikaciju treba provoditi pod nadzorom liječnika ako imate dijabetes melitus, dijabetes insipidus, nizak krvni tlak, nizak šećer u krvi, hipotireozu ili tireotoksikozu

Detoksikacija uključuje čišćenje crijeva, krvi i krvnih žila, kože i jetre. Detoksikacija kod kuće uglavnom je usmjerena na čišćenje crijeva, jer se kroz njih tijelo oslobađa nepotrebnih produkata metabolizma, a ujedno se tamo odvija i apsorpcija hranjivih tvari. Tijekom godina toksini se nakupljaju na stijenkama crijeva, prelaze u krv i dovode do intoksikacije drugih organa, pa i cijelog organizma.

Odličan način detoksikacije debelog crijeva, jetre i drugih tjelesnih sustava je konzumacija alkalne hrane - sirovog voća i povrća u kombinaciji s manjim količinama sirovih orašastih plodova, sjemenki i klica. Ovakvim načinom prehrane smanjuje se potreba tijela za stalnom alkalizacijom kisele prirode krvi. Prijelaz tijela na normalnu kiselo-baznu ravnotežu jača njegovu prirodnu sposobnost samoizlječenja.

Tijekom samog detoxa izbjegavaju se rafinirane namirnice, šećer, kvasac, mliječni proizvodi, kofein i čokolada, soja, kikiriki, alkohol.

Prvo, potreban je postupan prijelaz s mesa i prerađene hrane na svježe voće i povrće i cjelovite žitarice. Nakon prijelaza slijedi pridržavanje vegetarijanske prehrane tijekom tri tjedna. Još jedna dobra ideja je detoksikacija od 3 do 7 dana ispijanjem svježih sokova od povrća i voća te vode. Pijenje samo vode jedan dan u tjednu odavno je prakticirano u mnogim kulturama kao sredstvo pročišćavanja.

Začini i bilje poput kurkume, đumbira, korijandera i ružmarina imaju nevjerojatna svojstva detoksikacije. Kurkuma je, primjerice, poznata po svojoj sposobnosti detoksikacije jetre. Ostali začini za čišćenje koje možete dodati svojoj prehrani uključuju cimet, origano, kumin, piskavicu, komorač, kajenski papar, crni papar, klinčiće i peršin.

Čaj od maslačka preporučuje se i za čišćenje jetre od toksina. Korijen maslačka koristi se u narodnoj medicini kao sredstvo za povećanje protoka žuči, a time i izbacivanje toksina. Sauna je najprikladnija za uklanjanje toksina putem znoja.

Detoksikaciju organizma često prati kriza ozdravljenja, što je pokazatelj učinkovitosti postupka. Njegova težina ovisi o toksičnom opterećenju i osjetljivosti tijela. Njezini simptomi su glavobolja, znojenje, osip na koži, probavni problemi. Prolaze kada je čišćenje organizma završeno.

Nakon detoksikacije svoje tijelo možete održati zdravim pravilnom prehranom, dodacima prehrani i aktivnim načinom života. Očistite i zaštitite jetru konzumiranjem korijena maslačka, čička i čička te pijenjem zelenog čaja. Uzimajte vitamin C, koji pomaže tijelu u proizvodnji glutationa, spoja jetre koji uklanja toksine. Dišite duboko kako biste omogućili cirkuliranje kisika kroz sustave. Šetajte i vježbajte sat vremena dnevno.

Preporučeni: